blog
Így tedd azonnal fenntarthatóbbá az étrended 3 egyszerű lépésben
A fenntartható táplálkozás nem csupán trend, hanem szükségszerűség. És nem csak a bolygónk védelméhez szükséges, hanem a saját egészségünkhöz is. A fenntarthatóság és az egészség
Rakott karfiol
Általános: Pozitív hatással van az immun- és az emésztőrendszerre Értékes szénhidrát és rost forrás Elkészítési idő: 30 + 35 perc Nehézségi fokozat: közepes Rakott karfiol
Teljes értékű növényi étrend cukorbetegeknek – Vendégcikk Kovács Mirjanától
A teljes értékű növényi étrend pozitív egészségügyi hatásait ma már számos tanulmány bizonyítja. Tudományosan bizonyítottan rendkívül hatékony a krónikus megbetegedések, úgymint 2-es típusú diabétesz, inzulinrezisztencia, és
BBQ cékla steak
Általános információk: Pozitívan hat a mentális és fizikai teljesítményre Értékes szénhidrát és rost forrás Elkészítési idő: 10+45 perc Elkészítés: könnyű BBQ cékla steak (4 adag):
Hús nélkül is lehet! – Vendégcikk Bősze Ádám, testépítőtől
Bősze Ádám vagyok, vegán sporttáplálkozási tanácsadó és személyi edző. Szeretnék segíteni minden vegetáriánus és vegán életmódot folytató embertársamnak, hogy kedvenc sporttevékenységüknél ott legyen valaki, aki igazán
Krémes zöldborsós kölesrizottó, szezámmagos brokkoli
Általános információk: Jó fehérjeforrás Értékes szénhidrát és rost forrás Elkészítési idő: 40 perc Nehézségi fokozat: közepes Krémes zöldborsós kölesrizottó, szezámmagos brokkoli (4 adag): Hozzávalók: vöröshagyma:
Currys kókuszos répafőzelék, pirított tofu
Egy igazi fehérjében gazdag főzelék recept vár most rád. Végtelenül egyszerű elkészíteni, bár ezt a legtöbb recepthez odaírhatnám, és lehet oda is írom. 🙂 És
Őszi rukkolasaláta körtével, dióval
Nagyon izgalmas és tápláló saláta az ősz ízeivel! 🙂 Tartalmaz hüvelyest, zöldet, keresztesvirágút, olajos magvat és gyümölcsöt is. Tökéletes egy kiadós ebéd részeként valami mellé,
Karalábéfőzelék, szezámos csicseriborsó
Személy szerint nagy főzelékes vagyok, kb mindegyik fajta jöhet. Ám ez a felturbózott karalábéfőzelék azoknak is bejön majd, akik kevésbé vannak oda ezekért az ételekért!