rakott karfiol
Rakott karfiol
Általános: Pozitív hatással van az immun- és az emésztőrendszerre Értékes szénhidrát és rost forrás Elkészítési idő: 30 + 35 perc Nehézségi fokozat: közepes Rakott karfiol (1 kis tepsi 6 adag):…
BBQ cékla steak
Általános információk: Pozitívan hat a mentális és fizikai teljesítményre Értékes szénhidrát és rost forrás Elkészítési idő: 10+45 perc Elkészítés: könnyű BBQ cékla steak (4 adag): Hozzávalók: cékla: 1 kg Szószhoz:…
Krémes zöldborsós kölesrizottó, szezámmagos brokkoli
Általános információk: Jó fehérjeforrás Értékes szénhidrát és rost forrás Elkészítési idő: 40 perc Nehézségi fokozat: közepes Krémes zöldborsós kölesrizottó, szezámmagos brokkoli (4 adag): Hozzávalók: vöröshagyma: 1 kicsi fej fokhagyma: 2…
Currys kókuszos répafőzelék, pirított tofu
Egy igazi fehérjében gazdag főzelék recept vár most rád. Végtelenül egyszerű elkészíteni, bár ezt a legtöbb recepthez odaírhatnám, és lehet oda is írom. :) És tényleg így van, imádom azokat a…
Őszi rukkolasaláta körtével, dióval
Nagyon izgalmas és tápláló saláta az ősz ízeivel! :) Tartalmaz hüvelyest, zöldet, keresztesvirágút, olajos magvat és gyümölcsöt is. Tökéletes egy kiadós ebéd részeként valami mellé, vagy akár önmagban vacsorára. Őszi…
Karalábéfőzelék, szezámos csicseriborsó
Személy szerint nagy főzelékes vagyok, kb mindegyik fajta jöhet. Ám ez a felturbózott karalábéfőzelék azoknak is bejön majd, akik kevésbé vannak oda ezekért az ételekért! ;) Karalábé főzelék, szezámos csicseriborsó…
Szuperfinom energiaszelet
Az egyik legegyszerűbb nasi receptem osztom most meg Veled. Az elkészítéshez csupán néhány összetevőre lesz szükséged. A végeredmény pedig ígérem nemcsak ellenállhatatlan lesz, de bármikor életmentő lehet, ha plusz energiára…
A legjobb zöldborsós saláta, bazsalikom szósszal
Ezt a receptet mindenképp készítsd el, ha egy izgalmas salátára vágysz! :) Önmagában is szuper egy könnyű vacsorára, vagy különleges kiegészítője lehet más fogásoknak. Aszalt paradicsomos zöldborsós saláta: (2…
Sárgabarackos csokis rizspuding
Sárgabarackos-csokis rizspuding
A sárgabarack-csoki kombinációt nehéz megunni. Ebben receptben egy nagyon egyszerű módon hozzuk össze őket. Rizspuding (4 adag):Hozzávalók: barna rizs: 180 grizstej (vagy más növényi tej): 460 ml kókusztej (sűrű, 80%-os): 150 mldatolya (friss):…
Processed with VSCO with preset
Két frissítő recept görögdinnyével
Ha nyár, akkor görögdinnye! Akár önmagában elfogyasztva egy meleg nyári napon, akár felhasználva egy frissítő recepthez, verhetetlen. :)Görögdinnye gazpacho:Hozzávalók: (4 adag)Görögdinnye: 500 gParadicsom: 320 gKígyóuborka: 320 gFokhagyma: 1 gerezdCitrom: 1…