Hús nélkül is lehet! – Vendégcikk Bősze Ádám, testépítőtől

Bősze Ádám

Bősze Ádám vagyok, vegán sporttáplálkozási tanácsadó és személyi edző.
Szeretnék segíteni minden vegetáriánus és vegán életmódot folytató embertársamnak, hogy kedvenc
sporttevékenységüknél ott legyen valaki, aki igazán segít nekik megmutatni,
hogy hús nélkül is lehet!

Már két éve folytatok vegán, azaz növényi alapú táplálkozást, és emlékszem amikor
elkezdtem, még sokkal kevesebb információm volt egy tökéletes életmód képéről. Már
akkor tudtam, hogy el kell hagynom a húst, a tejtermékeket és minden állati eredetű
élelmiszert az egészségem és a céljaim elérése érdekében, így vegán lettem, ami életem
legjobb döntése volt!

Majd elkezdtem első testépítő versenyfelkészülésemet, és diétám
alatt elhagytam minden feldolgozott élelmiszert is. Sokkal jobb volt a közérzetem, az
emésztésem, eltűntek az izzadság okozta testszagok, és arról nem is beszélve, hogy jóval
definiáltabbak lettek izmaim!

Ezidő alatt azt is éreztem még, hogy a testem kevesebb
vizet raktároz, ami szintén a szárazabb izomzatot eredményezte. Szóval nem elég csak
növényi alapon táplálkozni, mert sajnos a bolti feldolgozott élelmiszerek hiába nem
tartalmaznak állati eredetű összetevőket, ha tele vannak ízfokozókkal, ciklamátokkal vagy
épp a testsúlyunkra negatívan nézve rengeteg cukorral és zsírral!

A vegán életmód a legegészségesebb a világon, de nem az újonnan megjelent vegán bolti édességeket
kellene rendszeresen fogyasztanunk. A lehető legtöbb süteményt, nassolnivalót és
minden kedvencünket készítsük el mi magunk minőségi, teljesértékű összetevőkből.
Természetesen, ha időnk nem engedi, vagy a Lecsó meséből ismert idézet,
miszerint ,,főzni bárki tud” alapon mégsem érezzük magunkat a konyha embereinek, úgy
manapság már van lehetőségünk teljesértékű növényi ételeket rendelni magunknak a nap
bármely szakaszára.

Ha szeretnéd kipróbálni a teljes értékű növényi ételeket, próbáld ki a Las Vegan’s étteremmel együttműködésben megalkotott „Béke a tányéron” napi menüt

Zöldborsós saláta, bazsalikom szósz

Szeretnél tippeket kapni tőlünk?

rendszeres tippek kezdőknek és haladóknak egyaránt

További cikkek

Receptek

Rakott karfiol

Általános: Pozitív hatással van az immun- és az emésztőrendszerre Értékes szénhidrát és rost forrás Elkészítési idő: 30 + 35 perc Nehézségi fokozat: közepes Rakott karfiol